今ある幸せを感じていますか?
つい足りないことに目を向けてしまう癖があるので、最近、アファメーションをはじめました。 「アファメーション」とは、ポジティブな言葉で自分自身を幸せへと...
つい足りないことに目を向けてしまう癖があるので、最近、アファメーションをはじめました。 「アファメーション」とは、ポジティブな言葉で自分自身を幸せへと...
実は私、公認心理師さんの行う、心理カウンセリングを受けています。 初回は2021年1月下旬に。そして、本日3月30日は2度目。 よく「自...
今日は、久しぶりにセルフセラピーをしました。 テーマは、「ネガティブな思いに振り回されてしまう自分と、どう向き合っていこう?」です。 私...
私がパート勤務している手芸店はめちゃめちゃ忙しくて、疲れやすい私は、体が重くてだるくて悲鳴を上げていました。 そんな忙しい職場だから、皆よく動く人ばか...
今日は、心理カウンセリングを受けに行ってきました。 カラーセラピストとして活動していくのなら、自分の心の問題を軽くしておく必要があるなと感じたからです...
このところ、なんだか妙に焦りが出ています。 なんでだろう?と考えていたら、いくつか問題があることに気づきました。 その一つに、カラーセラピストの看板を...
私は、心が穏やかで調子が良い時は、前向きに行動でき、日々の暮らしを楽しんでいられます。 ところが、体調が悪くなると、途端に心のバランスまで崩して、生き...
私は、カラーセラピストの看板を上げていますが、まだメンタルクリニックに通っています。 もとは「抑うつ状態」と診断されていました。 現在も、その延長で通...
体が不調だと、心にも影響します。 私の天敵は、アトピー性皮膚炎。 落ち着いていると、痒みはあっても心まで沈み込むことはありません。 でも...
泣きたい時は、思いっきり泣こう。 つらい時は、つらいと言おう。 それだけで、心が救われるから。 もし、苦しみや悲しみを打ち明ける相手がい...