280 views
【読了】「自分に生まれてよかった」と思える本
私は、時々ひどく心が不安定になりことがあります。 そんな時は、負のスパイラル。 生きていることがつらくなってしまいます。 それでも、なんとか気分を紛ら...
自分を癒やす
298 views
自分に「ありがとう」を言おう
先日、私はTwitterにこんなことを書きました。 他人には「お疲れさま」と言うのに、自分には言っていないことがある。 「今日も頑張ったねー、お疲れさ...
173 views
「何もしたくない、気力がない」そんな時どう過ごしていますか？
先月のことです。 私は気分が低迷していて、パートの仕事は行っていたけれど、休日には何もしたくない日が続いていました。 好きな編み物や裁縫するには、気力...
139 views
怒りは適度に発散させて、あとはコーヒを飲むくらいがちょうどよい？
「くっそ！コノヤロー」と思うことがありました。 私は、そんな時は感情を飲み込んでしまいます。 喧嘩を売る度胸がないから。 表向きは穏やか...
119 views
2021年、私は現状維持するだけで手一杯になりそう・・・
年が改まったのに、私は相変わらずグダグダ過ごしています。 実はね、元日と2日はパートの仕事が入っていてバタバタと仕事をしてきました。 大晦日は、夕方か...