自分に「ありがとう」を言おう

先日、私はTwitterにこんなことを書きました。

他人には「お疲れさま」と言うのに、自分には言っていないことがある。

「今日も頑張ったねー、お疲れさま！」
そう自分に言える時は、たいてい気分が安定しているかも。

どんどん、自分を労って、明日も頑張るよーと気持ちをリセットしたほうがいいかもしれませんねー。

私、メンタルが落ちると、自分のことを責める癖があります。
気分が安定している時は、「今日も頑張ったねー、お疲れさま！」と自分自身に対して言うことができるのに、気分が不安定になったり落ち込んだりしている時に限って、自分を労えていません。
どんどん自分を責めてしまうのです。

いい加減、その癖をなんとかしたい！

そんなことを思っていたら、自分に「ありがとう」と言ってみない？と、ふと閃いたのです。
おっ、今日は調子がいいよ！

他人には、「お疲れさま」や「ありがとう」を言います。
だったら、自分にも言ったっていいじゃない。
いや、むしろ言ったほうがいいのかもしれないです。

生きているだけで、存在するだけで、尊いのだから。

自分に「ありがとう」を言おう。
今日は、強くそう思いました。