私の課題は、休日を有意義に過ごすこと

近頃、休日になると眠ってばかりいて、昨日今日と2日間、夕方まで眠っていました。

やりたかったことが、何もできませんでした。

せっかくの連休だったのに、もったいない。

ただ、昨日今日と、ゆっくり眠れて幸せだなぁと感じています。

振り返ってみると、春先までは、編み物に夢中になっていたので、少しでも編みたいという思いから、起き上がることができていました。

それなのに、今は編みたいという気持ちが薄れてしまって、気力まで低下しています。

ただ、救いなのは、気持ちは落ち着いていることです。

気力が低下していくと、気持ちまで低迷して負のループに陥ることがあるんです。

今は、気持ちは落ち着いているから、必要以上に自分を責めたり・・・ということはありません。

次の休日は、どうしたら有意義に過ごせるかな？と思案していますよ。

仕事が遅番なので、普段起きるのがお昼過ぎなんです。

それを、もう少し早めに10：00頃には起きて、本を読むなり、編み物をするなりしたいなぁと思っています。

そして、休日も11：00頃には起きる癖をつけたいなぁと思っているのに、思うようにいきません。

ちなみに、眠るのは3：00を過ぎます。

たまには、早いこともありますが、寝付きが悪いので、いつも遅くなってしまいます。

それで、朝は起きられない・・・という悪循環。

どうしたら、睡眠をコントロールできるんだろう？

そうそう、時間を有効に活用したいという思いがある割に、何もしたくない、眠っていたいという欲求があるんです。

起きて、活動することが楽しい！と思えると良いのかな？

まずは、少しずつでよいから活動して、楽しいという思いを積み重ねていこう！