2度目のカウンセリングを受けてきました

実は私、公認心理師さんの行う、心理カウンセリングを受けています。

初回は2021年1月下旬に。そして、本日3月30日は2度目。

よく「自分を癒せていないと、他人を癒せない」と言いますよね。

私は「カラーセラピストとして活動するのだから、自分の心をちゃんと整えておかないと・・・」と危機感を持つようになってしまいました。

「私は私の心を癒せているのかな？」「問題を抱えたままなんじゃない？」と、結構な勢いで自分にプレッシャーを与えています。

それに、私自身が抑うつ状態の名残で、今でも、ちょこちょこ心が苦しくなって「つらいなぁ～」と思うことがあります。

そのせいか、ネガティブな感情に引きずられて滅入ってしまい、何もする気力がなくなってしまうことも・・・。

こんな状態ですから、ちゃんとプロの力を借りて整えることにしました。

何より、心穏やかに、幸せを心地よく感じて生きていきたいですしね～。

今日のカウンセリングは50分。

いろいろご相談したいことが沢山あったけれど、テーマを絞りました。

• 心がつらくなってしまうと、ネガティブな感情に引きずられて滅入ってしまうので、どう整えたらいいのか？
• 何もする気力がなくなってしまい、1日何もしない日があると、罪悪感を持ってしまうこと
• カラーセラピストとして活動していきたいから、自分のバランスをちゃんと整えたいこと

前回の話も振り返りつつ、今回までの約2ヶ月の報告もして、これらのご相談をしましたよ。

こんなことを言うとものすごく失礼だけど、とても話を聴くのが上手な心理士さんで、ただ私の話を聴いて相槌を打つだけでなく、程よく質問を挟み、過去にさかのぼって子供の頃の状況について聞かれたりしながら、今の状況に話が戻っていました。

また、「心理学的には、○○はこういうことで良いんですよ」とさりげなく伝えてくれたり、嫌味にならないような言葉で褒めてくれたりもしました。

50分が、あっという間。

今日のコンディションは落ち着いていたのに、また涙が溢れていました。

どうも、私は心に押し込めた感情が沢山あるみたいです。

自分を変えるのは、自分しかないです。

けれども、心理士さんのカウンセリングを受けてみたら、自分では気づけなかったことに気づけましたし、「これはこれでいいんだ～」と思え、心が少し軽くなりましたよ。

偏ってしまった思いグセを程よい位置に戻すのって、自分だけではなかなか難しいですから、こうやってプロの力を借りるのもありですね。

それから、新米カラーセラピストとして、「プロの心理士さんはこういう聴き方をするのか～」と、すごく勉強になりました。

そんなにすぐ真似できないでしょうがね～。

私は2ヶ月おきにしか行けないけれど、根気よく継続してカウンセリングを受けるつもりです。

心穏やかに、幸せを心地よく感じて生きていくために♪

では、今日は「カウンセリングを受けてきました」という、ご報告でした。