せっかくの人生、幸せの感度を上げていこう♪
新型コロナや豪雨など、自分ではどうにもならない状況が続いている中、いかがお過ごしですか？
お仕事や学校では、スケジュールが大幅に狂っていることでしょう。
また、家にいても、ご家族の状況でペースが狂っているのかもしれませんね。
私は、一人暮らしで勤めには出ていないので、自分で自分を管理することに苦労しています。
すぐに生活リズムを狂わせてしまう、悪い癖があるの・・・。
でも、このままだと人としてダメになる！と思い、まずは「やりたい」と思うことを優先にやって、気力を養っていますよ。
だって、自分が幸せを感じていないと、セラピストとして人を癒やすことなんてできないから。
まずは、自分を癒やさなきゃね。
そこで、「やりたいこと」「楽しいと感じること」を優先に行動するようにしています。
ちょうどミシンを買ったばかりなので、今はミシンを使いたくて、面倒になっていた裁縫に取り組んでいますよ。
今日は、朝から型紙をトレーシングペーパーに写す作業をしていました。
実はこれ、結構苦手なんです。
でも、やっていたら「まとめて写しておこうかな」という前向きな気持ちになり、3作品分写すことができました。
おかげで、気力がアップして、本を読むこともできましたよ。
そして、買い物にも出られたし、通院も予約時間に余裕を持って行けたし、いいこと尽くめです。
何もしていないと、何をするのも億劫になりませんか？
私は、すぐに億劫になってしまうので、裁縫をしたり、編み物をして、まずはひと行動。
そして、勢いをつけます。
今は、「充実した時間を過ごしているなぁ～」という満たされた気持ちを、自分にしっかり記憶させることにしています。
それが、次の行動につながると思うから。
実は、楽しいことでも、面倒になってしまうと遠のいていまいます。
そうなると、何もできないという悪循環。
すると、「なんてダメなんだ・・・」と、自分を責めてしまいます。
でもね、私が幸せでいなければ、セラピストとして成り立たない！と思うので、「幸せでいよう」と決めています♪
あなたは、今、幸せですか？
「あれ？幸せなのかなぁ～？」なんて悩んでしまったのなら、ちょっと感度が鈍くなっているのかもしれませんね。
せっかく生きているのだから、まずは「幸せでいる」と決めることからはじめてみてください。
その次は、「楽しい・嬉しい」と感じることをやってみると良いですよ。
そうそう、カラーセラピーでご自分と向き合うことで、気持ちが晴れることがあります。
すると、それだけで「ちょっと幸せかも」と思えるかもしれません。
ご興味をお持ちになられましたら、ぜひお声がけくださいませ。
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