「何もしたくない、気力がない」そんな時どう過ごしていますか？
先月のことです。
私は気分が低迷していて、パートの仕事は行っていたけれど、休日には何もしたくない日が続いていました。
好きな編み物や裁縫するには、気力と集中力がなければ取り組めません。
気力と集中力がなければ、読書も進みません。
と言って、寝てばかりいてもしんどくなってしまいます。
「何か気分転換できることはないかな？」
そんなことを考えていた時に、ふと、録画してあった番組の中で、映画『記憶にございません』があったことを思い出しました。
以前一度観たことがあったけれど、笑える映画なら気分転換にいいかも。
『記憶にございません』を観よう！と再生していましたよ。
ありえない設定なのに、ハラハラしながら映画の世界に夢中になり、くすりと笑って、気分がふわっと軽くなっていたのです。
おかげで気力が戻っていました。
翌日には、編み物ができるようになり、楽しい気分が復活していましたよ。
映画を観て気分がふわっと軽くなる。
そんな体験に味をしめて、「これからは、もっと映画鑑賞をしよう」という気持ちになりました。
そして、「だったら、Amazonプライムビデオを利用してみよう」と思うに至りましたよ。
それから数日後、心療内科の定期受診の際に、「何もする気力がなくなっていたけれど、映画を観たらふわっと気分が上がって・・・」と話したら、映画『記憶にございません』の話題でぷち盛り上がり。
また、数日後にあったカウンセリングの時にも、心理士さんにお話したら「映画を観て笑うって、いいことですよ」と言われました。
映画を観て、泣いたり笑ったりして気分を変えるのは、かなり効果があることのようです。
「よい気分転換方法を、見つけましたね」とも言われましたよ。
「何もしたくない、気力がないよ」
そんな時は、映画やドラマを観て、感情を揺さぶってみてくださいね。
きっと、心が晴れるから。
では、また。
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