115 views
ネガティブな思いに振り回されてしまう自分と、どう向き合っていこう？
今日は、久しぶりにセルフセラピーをしました。 テーマは、「ネガティブな思いに振り回されてしまう自分と、どう向き合っていこう？」です。 私...
こころとからだ
421 views
体の悲鳴は心の悲鳴。時にはペースダウンも必要ですね。
私がパート勤務している手芸店はめちゃめちゃ忙しくて、疲れやすい私は、体が重くてだるくて悲鳴を上げていました。 そんな忙しい職場だから、皆よく動く人ばか...
100 views
心の根っこにある問題を解決するために、心理カウンセリングを受けました
今日は、心理カウンセリングを受けに行ってきました。 カラーセラピストとして活動していくのなら、自分の心の問題を軽くしておく必要があるなと感じたからです...
224 views
問題は一つずつ掘り下げるべし！解決のいとぐちが見えてくるから
このところ、なんだか妙に焦りが出ています。 なんでだろう？と考えていたら、いくつか問題があることに気づきました。 その一つに、カラーセラピストの看板を...
192 views
物事の捉え方って、とっても大切。『運気を磨く』を読んで、改めて気づきました。
私は、心が穏やかで調子が良い時は、前向きに行動でき、日々の暮らしを楽しんでいられます。 ところが、体調が悪くなると、途端に心のバランスまで崩して、生き...
213 views
診察時やセラピーでは、伝えたいことは、ちゃんと伝えよう。
私は、カラーセラピストの看板を上げていますが、まだメンタルクリニックに通っています。 もとは「抑うつ状態」と診断されていました。 現在も、その延長で通...
135 views
アトピーの痒みが落ち着いてきたら、心に明るさが戻ってきた
体が不調だと、心にも影響します。 私の天敵は、アトピー性皮膚炎。 落ち着いていると、痒みはあっても心まで沈み込むことはありません。 でも...
273 views
苦しみや悲しみを、一人で背負わなくてもいいよ
泣きたい時は、思いっきり泣こう。 つらい時は、つらいと言おう。 それだけで、心が救われるから。 もし、苦しみや悲しみを打ち明ける相手がい...
120 views
旅に出て、スパッと気分転換したい
今、とっても旅行したい気分です。 あなたは、旅行はお好きですか？ あなたは、どんな時に、旅に出たくなりますか？ 私は、若い頃、よく旅行し...
1,077 views
アトピー悪化で撃沈！でも、ネオーラル増量で若干痒みが落ち着いてきたよ
私の天敵は、アトピー性皮膚炎。 あまりにも痒みが強くて、死にたい気分でいっぱいになることがあります。 つい最近も、毎日狂ったように痒くなるし、熱は上が...
183 views
せっかくの人生、幸せの感度を上げていこう♪
新型コロナや豪雨など、自分ではどうにもならない状況が続いている中、いかがお過ごしですか？ お仕事や学校では、スケジュールが大幅に狂っていることでしょう...
207 views
自分で自分の機嫌を取れたら、幸せでいられるよ
毎日がつらい。 どうして、自分ばっかりつらい思いをしなきゃいけないんだろう？ そんな風に、幸せからちょっと遠ざかってしまっている時がありませんか？ &...