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不安な気持ちを整える方法
NLP（神経言語プログラミング）を受講したときに、不安な気持ちとの向き合い方を学びました。 不安には、「恐怖」が隠れているそうです。 不安という漠然と...
こころとからだ
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まずは、自分の心を大切にしませんか？
私は、いつもどこか心が苦しいまま生きてきました。 どうして、心が苦しかったのかを振り返ると、相手の気持ちを忖度して、本音を押し込めていたからではないか...
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続いている微熱。採血結果でアレルギー値が高いことが分かった
昨日、内科で採血結果を聞いてきました。 「内科的な問題はなくて、ただ、アレルギー値が高くなっていますよ」とのことでした。 そして、ステロイドの内服薬を...
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微熱が続いて、つらい。
４月２９日の晩から、微熱が続いています。 と言っても、ずっと微熱状態ではなく、平熱に戻って、また上がるという感じです。 咳などの症状がないので、風邪で...
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過去を悔やんでも始まらない。だったら、未来を変える思考に切り替えていこう！
あの時、ああすればよかった。こうすれば、よかった。 そんな悩み、ありませんか？ 私もね、過去のことをいつまでもグチグチ悩む人でした。 で...
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人生を充実させたいなら、まずは何かに夢中になってみて
緊急事態宣言が発表されたことで、パート勤務している手芸店が休業になりました。 おかげで時間ができ、手編みマスクづくりに専念していますよ。 ...
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世の中が不安な時だからこそ、自分をしっかり持ちたい
とうとう私が暮らす愛知県安城市で、新型コロナウイルスに感染した人が出たと噂が耳に届きました。 いよいよ来たか！と身構えています。 私は、...
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『足もみの本』を活用して、足もみセルフケアを始めました
『足もみの本』というタイトルの本を購入しました。 足つぼマッサージを受けたいけど、ちょっともったいなくて受けられません。 なので、自分でつぼ押しができ...
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自分にOKを出す！ぐーたらしても自分を責めないで♪
私、結構な割合で、ぐーたらしています。 パートが休みの日は、布団の中でゴロゴロしてばかり。 目覚めてはまた眠り・・・と惰眠を貪っています。 だって、疲...
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「私のことを分かって！」という渇望感が薄れてきた
私は子供の頃から、「生きづらい、心が苦しい、誰かに分かってもらいたい」というような思いを抱えて生きてきました。 思春期の頃は致し方ないとしても、高校卒...
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希死念慮と一言にまとめるのは危うい
Twitterのタイムラインを眺めていると、時折「希死念慮」という言葉を目にします。 うつ病などで苦しくて、死んでしまいたくなるほどつらい気持ちでいら...
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【アトピー】採血結果を聞いて泣けそうになった
今年は、アトピーの悪化がハンパなくて、死にたいくらいつらい思いをしています。 ５月頃から酷くなってきて、薬で抑えては落ち着き、落ち着いたと思ったらまた...